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春季爱感冒?简单易学的拍手操做起来!

来源:未知 发布时间:2019-04-14 09:44 查看数:次浏览
春季爱感冒?简单易学的拍手操做起来!

冬末初春的季节,冷空气还没走彻底许多人就换上了春天的衣物,但其实这个时节是最容易感冒的,尤其是免疫力低的人群,一个不注意就容易被传染流感。其实,有个非常简单易学的中医健康养生操——拍手操,就能帮助大家解决这个问题。

先来解释下什么是中医健康养生拍手操?顾名思义,拍手操——就像鼓掌一样两只手相互拍打,但拍手操可不是随便拍拍手就有效的奥~我们的手掌与小臂连着许多经脉,这才是做中医健康养生拍手操对我们身体有好处的主要原因。

那这些经脉都有什么呢?别着急,待我娓娓道来。

将手心向上,手掌小拇指与小臂连接处,有心经,中间部位为心包经,右侧则为肺经。当手掌震动则可以带动心经和心包经的同震,对人体的心脏有非常好的养生保护作用。

当手背向上,小拇指与小臂连接处是为小肠经,大拇指下发则是大肠经,中间部位为三焦经。我们都知道,人体内的大小肠主排泄及呼吸道,当小肠经及大肠经同时震动,既可以帮助消化,又可以辅助排泄,对肠胃非常有好处。而三焦经,则是通便利尿的作用,总体来说,非常利于日常排泄。

那么中医健康养生拍手操应该怎么做呢?其实非常简单,只需要3步即可。

第一步:拍手掌

春季爱感冒?简单易学的拍手操做起来!

方法:两只手互相拍,左手心拍右手背,右手心拍左手背。

次数:不限制时间次数,随时都可以做。

第二步:拍掌跟

春季爱感冒?简单易学的拍手操做起来!

方法:两手掌心相对并倾斜让指尖向外翘,两掌跟更对,互相击拍

次数:拍击100次,直到感觉掌跟有痛感就可以啦。

第三步:虎口对击

春季爱感冒?简单易学的拍手操做起来!

方法:两手虎口相对,相互击打,1次2下。

次数:对击100次。

简单易学的中医健康养生拍手操就介绍完了,你学会了吗?

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