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小小甲状腺,关乎大健康!

来源:未知 发布时间:2019-04-14 19:39 查看数:次浏览
 小小甲状腺,关乎大健康!



如果发现患有甲状腺疾病,不要惊慌!首先选择正确的渠道获取相关科普知识,有了基本的了解之后还要谨慎选择后续的治疗。要相信医生,谨遵医嘱,定期随诊。

专家谈到,公众对于甲状腺疾病有很多不理解,甚至是存在误区,这就需要医生以及专业人士来为大众做有组织的科普!甲状腺疾病的治疗需要多学科团队的管理,将每个专业领域相应的专业知识点和特点,融合起来再表达出来,才能真正地让大家明白。

五种食物保护甲状腺

和其他器官相比,甲状腺似乎一直不太受重视,但其减退(甲减)会导致目光呆滞和食欲减退等症状,影响生活质量。美国MSN生活网载文,总结出可改善甲状腺健康的食物。

苹果。苹果等水果中富含的果胶具有排毒功效,可使血液中的汞等有毒化合物通过尿液排出体外。不过,由于大多数果胶存在于果皮中,所以吃苹果最好洗净后连皮吃。

牡蛎。牡蛎是锌的重要食物来源。人体需要足够的锌以激活甲状腺素的产生。健康的甲状腺离不开充足的锌。与此同时,人体也需要足够的甲状腺激素以吸收锌。

鸡肉。鸡肉富含氨基酸,特别是产生甲状腺素必不可少的酪氨酸和多巴胺。饮食中缺乏酪氨酸可能会导致甲减,缺少多巴胺则会导致暴饮暴食和身体肥胖。鸡肉还富含维生素B12,甲减患者同样需要补充这种营养素。

酸奶。酸奶含有天然的维生素D。刊登一项新研究发现,维生素D缺乏更容易导致肥胖和甲状腺疾病。超过90%的桥本氏甲状腺炎(一种自体免疫性疾病)患者体内缺乏维生素D。

三文鱼。三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含欧米伽3脂肪酸,具有抗炎作用。一项新研究表明,常吃三文鱼,有助减少腺体炎症,有益甲状腺健康。

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