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黄帝内经:搞清6个五让你成为养生专家

来源:未知 发布时间:2019-03-18 09:13 查看数:次浏览
黄帝内经:搞清6个五让你成为养生专家

很多人的养生是错误的,黄帝内经:搞清6个五让你成为养生专家

 

现在亚健康、慢性病人越来越多,很多人开始注重养生,但我发现身边真正懂养生的人并不多,大多属于道听途说跟着别人的方法来保养自己,这 是不科学的甚至是有害健康的。

黄帝内经中提到因人施治,因人养生,它举到一个例子是荔枝,荔枝对体寒的人来说是一味滋补食品,但是对于体热的人来说是一味毒药。

脾胃虚寒吃大枣甘味食物来养脾,便糖尿病人多吃枣会加重病情,因为枣糖分很高。

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今天我在朋友圈看到一篇文章《我国药物性肝损伤高于西方国家,保健品、传统中药慎吃》。

其实保健品和传统中药都没有错,在中医眼中自然界万物皆是药,连大米也是,但是有人大米吃多了也会生病,比如伤寒症病人急性期吃饭真的会要他的命,难道就说明大米不能吃吗,只是没有吃对。

最好的东西有人适合,就是补的,有人不适合就是有毒。

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所以我们要会辩自己的身体倒底是哪里有问题,然后对应自己的身体情况调理,这样才会真正达到养生的目的。

人与自然界有着密切的联系,黄帝内经中讲到任何病都和自然界的6邪(风、寒、湿、热、毒)有关,任何病也都可以从自然界找到治疗的方法。

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今天我想把中医讲最简单的6个五的关系分享给大家,相信对你养生会大有益处。

这6个五指的是五脏、五行、五味、五色、五官、五季。大家可能会质疑,从来只听过四季,怎么有个五季,中医把夏分为夏和长夏,所以四季变五季了。

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一、五脏与五味的关系:

五味即酸、甘、苦、辛、咸。

心对苦,苦味入心,所以吃苦味食物可以养心,心火旺会出现口苦;

肝对酸,酸入肝经,养肝就多吃酸味如醋、柠檬,多喝醋不容易得胆结石就是这个道理;

脾对甘,甘味食物健脾胃,口甜表示脾胃出了问题

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肺对辛,肾对咸,长期居住在青海的人一般不得肾结石,是因为他们长期吃青盐而都偏重口味,但我们市面 上买的很多是人工盐,所以不能多吃。

辛和苦属阳,酸和咸属阴,所以吃东西一定不要偏口味,有人特别吃辣,无辣不欢那就容易阳过盛伤到阴。

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二、五脏与五色的关系

五色即红、黄、青、白、黑。

心对红、肝对青、脾对黄、肺对白、肾对黑。

中医根据脸色来断病,脸潮红为心的问题

脸色发青是肝的问题,气得脸色发青,表示这个人很生气,怒伤了肝。

所以一定不要为小事生气,伤了我们的肝脏就亏大了。

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脸色暗黄是脾的问题,面黄肌瘦容易营养不良,脾胃没得吃造成的。

脸色发白是肺的问题,要是看到人家皮肤白就说她肺不好,那会被人揍的,那是人家天生皮肤白净,肺引起的白是没有光泽的。

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脸色发黑是肾的问题,那有人可能 会说黑人是不是都是肾不好,那不是,黑人的脸虽然黑但是很有光泽的。

相反黑人多半肾精很足。每年的马拉松冠军都被他们拿走,因为他们天生肾气足,肾主骨,他们的骨骼天生比我们的强壮,他们的牙齿也比我们坚固,因为齿为骨之余,也和肾有关。

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然后中医还经常用五色来调养五脏。

比如:补心吃红色食物如红豆;

补肝吃青色食物如绿叶蔬菜,

补脾吃黄色食物如小米,

补肺吃白色食物如大米、银耳。

补肾吃黑色食物如黑猪肉,黑豆。

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三、五脏与五官的关系:

五官即口、目、鼻、耳、舌。心开窍于舌,舌头长溃疡是心火旺;

肝开窍于目,眼睛干涩等眼睛的问题根源在肝;

脾开窍于口,口味异常、口气、口臭是脾的问题;

肺开窍于鼻,鼻塞流涕、鼻炎等养肺,肾开窍于耳,耳鸣耳聋等要补肾

四、五脏与四季的关系:

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春对肝、夏对心、长夏对脾、秋对肺、冬对肾。

春生、夏长、秋收、冬藏,所以春季养肝,夏季养心,秋季养肺,冬季养肾。

春夏属阳,所以春夏季宜补阳,动则生阳,所以春夏季要运动,特别是夏季要让身体出汗,把阳升发出来。

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秋冬属阴,所以秋冬不适宜过多运动,尽量不要出太多汗。

五、五脏与五行的关系

五行即金、木、水、火、土,心属火,肝属木、脾属土、肺属金、肾属水。五行有相生相克。

相克即火克金,金克木,木克土,土克水,水克火,过头了就会相克,比如补肾过度了就会影响到心,心火就会旺,人们常说的虚不受补;

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吃酸的食物多了木盛反克土,就会影响到脾胃。

相生即火生土,土生金,金生水,水生木,木生火,所以肝病要补肾,肝肾同源;

肾虚了要补肺,所以秋天不养肺,冬天容易出现肾的问题,肾主骨,最常见的就是骨骼问题。

当我们搞清楚 这些,我们就会从身体的一些小症状中察觉到自己身体的问题,才真正懂如何科学养生。

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